1-3 Νοεμβρίου
Αποτοξίνωση και Καθαρισμός: Αυτές οι μέρες είναι ιδανικές για την αποτοξίνωση του σώματός σας από τις τοξίνες. Μια ελαφριά διατροφή, άφθονο νερό και η αποφυγή κακών συνηθειών θα βοηθήσουν στην ανανέωση του οργανισμού σας. Μπορείτε να υποστηρίξετε την αποτοξίνωση με βότανα και φυσικά συμπληρώματα.

4-6 Νοεμβρίου
Άσκηση και Γυμναστική: Εκμεταλλευτείτε αυτές τις μέρες για εντατικές προπονήσεις ή για να ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής. Η αυξημένη ενέργεια της Σελήνης κατά αυτή τη φάση θα ενισχύσει την αντοχή σας και θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους φυσικούς σας στόχους.

7-9 Νοεμβρίου
Φροντίδα Δέρματος και Μαλλιών: Αυτές οι μέρες είναι τέλειες για θεραπείες ομορφιάς και προσωπική φροντίδα. Δώστε περισσότερη προσοχή στο δέρμα και τα μαλλιά σας ή δοκιμάστε μια νέα εμφάνιση. Η αυτοφροντίδα αυτές τις μέρες θα βελτιώσει τη γενική σας ευεξία.

10-12 Νοεμβρίου
Μείωση του Στρες και Χαλάρωση: Η ιδανική περίοδος για γιόγκα, διαλογισμό και χαλαρωτικά μασάζ. Εκμεταλλευτείτε αυτές τις μέρες για να επαναφέρετε την εσωτερική σας γαλήνη και να ενισχύσετε τη ψυχική σας ισορροπία. Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης για να μειώσετε τα επίπεδα του στρες.

13-15 Νοεμβρίου
Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος: Αυτές οι μέρες είναι εξαιρετικές για να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Επικεντρωθείτε σε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες C, D και ψευδάργυρο για να ενισχύσετε τη φυσική άμυνα του σώματός σας.

16-18 Νοεμβρίου
Ιατρικοί Έλεγχοι: Προγραμματίστε τις επισκέψεις στον γιατρό και τους προληπτικούς σας ελέγχους κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών. Είναι η κατάλληλη στιγμή για να αξιολογήσετε τη γενική κατάσταση της υγείας σας.

19-21 Νοεμβρίου
Ψυχική Υγεία και Ευεξία: Επικεντρωθείτε στην ψυχική σας υγεία. Δημιουργικές δραστηριότητες όπως το διάβασμα ή η γραφή θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την εσωτερική σας ισορροπία.

22-24 Νοεμβρίου
Φροντίδα Αρθρώσεων και Μυών: Υποστηρίξτε την υγεία των αρθρώσεων και των μυών σας με ελαφριές ασκήσεις, όπως διατάσεις ή κολύμβηση. Αυτή η φάση είναι ιδανική για απαλά κινήσεις που ενισχύουν τους μύες και βελτιώνουν την ευλυγισία.

25-27 Νοεμβρίου
Διόρθωση Διατροφής: Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να επανεξετάσετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να δοκιμάσετε νέες, υγιεινές συνταγές. Μια ισορροπημένη, φυτική διατροφή θα βελτιώσει την υγεία και την ευεξία σας.

28-30 Νοεμβρίου
Εσωτερική Ισορροπία και Πνευματική Ανάπτυξη: Αυτές οι μέρες είναι ιδανικές για πνευματικές πρακτικές. Κάντε διαλογισμό, γιόγκα ή ασκήσεις αναπνοής για να διατηρήσετε την εσωτερική σας ισορροπία και να υποστηρίξετε την πνευματική σας ανάπτυξη.